“DNF là gì“? Bạn đã bao giờ nghe cụm từ “DNF” khi theo dõi một giải chạy hoặc trò chuyện với cộng đồng runners chưa? Hãy cùng tìm hiểu về khái niệm này và lý do vì sao nó lại quan trọng đến vậy đối với dân chạy bộ.
DNF là gì? DNF trong chạy bộ là gì?
DNF là viết tắt của cụm từ “Did Not Finish” – tức là “không hoàn thành”. Trong bối cảnh thể thao, DNF được sử dụng để chỉ những vận động viên đã xuất phát nhưng không hoàn tất cuộc đua hoặc bài thi của mình.
DNF trong chạy bộ là gì? Đây là khái niệm xuất hiện khá thường xuyên tại các giải chạy đường dài như half marathon, full marathon hoặc các giải ultramarathon khắc nghiệt. Khi bạn đăng ký một giải đấu và đã bước chân qua vạch xuất phát, nhưng vì lý do nào đó phải dừng lại giữa chừng – bạn sẽ bị ghi nhận DNF.
DNF có nghĩa là bạn không thể hoàn thành bài thi mà mình đã đăng ký.
Một VĐV bị đánh dấu DNF trong chạy bộ có thể vì nhiều nguyên nhân, bao gồm:
- Chấn thương giữa chừng (chuột rút, lật cổ chân, đau cơ…)
- Mất nước, kiệt sức hoặc sốc nhiệt
- Không đạt mốc thời gian giới hạn (cut-off time)
- Không đủ sức vượt qua thử thách khi thi đấu ở các địa hình quá khắc nghiệt
- Tự nguyện dừng cuộc đua vì cảm thấy không an toàn
Việc bị DNF không đồng nghĩa với thất bại hay yếu kém. Trái lại, đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn biết lắng nghe cơ thể và ưu tiên sức khỏe.
Vì sao DNF thường gây ám ảnh với người chạy?
Với những người yêu chạy, DNF không chỉ đơn giản là một ký hiệu. Nó mang theo nhiều cảm xúc:
- Cảm giác tiếc nuối: Sau quá trình tập luyện nghiêm túc, không thể cán đích khiến nhiều runner hụt hẫng.
- Sự thất vọng với bản thân: Nhiều người xem DNF là thất bại cá nhân, đặc biệt nếu đó là giải đấu đầu tiên.
- Áp lực từ cộng đồng: Khi bạn chia sẻ kết quả DNF trên mạng xã hội hoặc trong nhóm chạy, đôi khi phải đối diện với những cái nhìn thiếu cảm thông.
Đối với nhiều người thì DNF là một sự ám ảnh rất khó để vượt qua.
Tuy nhiên, trong những năm gần đây, cộng đồng runners đã dần cởi mở hơn với DNF, xem đó là một phần tự nhiên trong quá trình rèn luyện và tiến bộ.
Phân biệt DNF với DNS và DQ
Để hiểu đúng DNF là gì, bạn cũng nên phân biệt rõ với các thuật ngữ phổ biến khác:
| Thuật ngữ | Viết tắt | Ý nghĩa |
|---|---|---|
| DNF | Did Not Finish | Đã xuất phát nhưng không hoàn thành cuộc đua |
| DNS | Did Not Start | Đăng ký rồi nhưng không tham gia xuất phát |
| DQ | Disqualified | Bị loại khỏi giải vì phạm luật |
Như vậy chúng ta có thể phân biệt các thuật ngữ chạy bộ này như sau: Nếu như DNS thường là do chấn thương trước giải hoặc bận việc đột xuất, DQ lại phản ánh hành vi vi phạm, còn DNF nằm ở giữa – phản ánh thực tế khách quan trong suốt quá trình thi đấu.
Huyền thoại của làng điền kinh Kipchoge vẫn DNF tại Olympic Paris 2024.
Hẳn chúng ta đã từng nghe đến câu nói: Lùi một bước để tiến 2 bước. Áp dụng vào trường hợp này, có thể thấy DNF không hủy hoại sự nghiệp mà đôi khi nó là bước lùi cần thiết để chuẩn bị cho cú bật xa hơn.
Làm gì khi bạn bị DNF?
Dù không hoàn toàn mang nghĩa tiêu cực nhưng việc bị đánh giá DNF trong một cuộc thi vẫn đem lại cho nhiều người cảm giác khá khó chịu. Sau đây là một vài điều cần thiết bạn nên làm nếu bị DNF:
1. Đừng xấu hổ
Việc DNF là chuyện hoàn toàn bình thường, đặc biệt với người mới hoặc khi thử thách bản thân ở cự ly mới. Bạn không cần phải biện minh hay tự trách mình.
2. Đánh giá lại nguyên nhân
Hãy tự hỏi: vì sao bạn phải bỏ cuộc để từ đó có những bước chuẩn bị tốt hơn cho các cuộc thi trong tương lai:
- Nếu vì sai chiến thuật, hãy rút kinh nghiệm.
- Nếu do thiếu nước hoặc ăn uống kém, hãy điều chỉnh dinh dưỡng.
- Nếu bị chấn thương, đừng bỏ qua kiểm tra y tế.
3. Chia sẻ thật, học từ cộng đồng
Có một thực tế là ngoài bạn ra chắc chắn vẫn còn rất nhiều runner từng DNF, hãy chia sẻ trải nghiệm của bạn trong nhóm hoặc với người có kinh nghiệm. Họ sẽ giúp bạn nhìn lại vấn đề một cách tỉnh táo và khoa học hơn.
Nhiều người đã tập luyện và trở lại mạnh mẽ sau khi bị DNF.
Làm sao để hạn chế DNF?
- Tập luyện theo giáo án cá nhân hóa, đừng chạy theo người khác.
- Chạy thử cự ly thật ở các buổi long run trước race.
- Kiểm tra sức khỏe và phục hồi đầy đủ trước giải.
- Chạy với chiến thuật hợp lý, không bung sức quá sớm.
Vậy rốt cuộc chúng ta nên xem dnf là gì? Đó có thể là bài học, là cột mốc, là một bước chuyển mình cần thiết. Điều quan trọng nhất nằm ở việc bạn có thể rút ra điều gì từ nó để tiến bộ hơn trong tương lai. Thay vì để DNF kéo bạn xuống, hãy tìm cách biến nó trở thành động lực cho lần sau để tiếp tục chinh phục những đỉnh cao mới của chính mình trong bộ môn điền kinh.