Kiến thức

Giãn cơ sau khi chạy: Bí quyết phục hồi, phòng tránh chấn thương

Tại sao cần biết cách giãn cơ sau khi chạy bộ? Hành động này có...

Tác hại của chạy bộ: Những ảnh hưởng người tập không nên xem nhẹ

Chạy bộ là một môn thể thao tốt cho sức khỏe, thế nhưng tác hại...

Nhịp tim khi chạy bộ: Cách kiểm soát, tối ưu hiệu quả tập luyện

Nhịp tim khi chạy bộ là yếu tố đóng vai trò quyết định về hiệu...

Chạy bộ buổi sáng: Bí quyết khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái mỗi ngày

Chạy bộ buổi sáng giúp cải thiện sức khỏe, tinh thần minh mẫn. Đây cũng...

Vì sao chạy bộ bị đau đầu gối lại là tình trạng nhiều người gặp phải?

Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao chạy bộ bị đau đầu gối lại...

Tốc độ chạy trung bình của con người là bao nhiêu? Góc nhìn toàn diện

Tốc độ chạy trung bình của con người luôn là một chủ đề thú vị...

Lịch chạy bộ cho người mới bắt đầu chi tiết trong 12 tuần đầu tiên

Lịch chạy bộ cho người mới bắt đầu có thể xem là một giáo án...

Chạy marathon là gì? Hành trình chinh phục 42km liệu có dễ dàng?

Bạn có từng thắc mắc điều gì khiến hàng triệu người đổ ra đường mỗi...

Trước khi chạy bộ nên ăn gì? Gợi ý cho từng khung giờ chạy

Trước khi chạy bộ nên ăn gì để không bị mệt, đau dạ dày hay...

Chạy bộ có tăng chiều cao không? Những điều bạn cần biết

Chạy bộ có tăng chiều cao không? Đây là thắc mắc phổ biến của nhiều...