Kiến thức

Nên chạy bộ bao nhiêu phút mỗi ngày? Giải đáp cho người mới

Nên chạy bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để giảm cân nhanh, cải thiện tim...

Chạy bộ có tác dụng gì? 9 lợi ích bất ngờ cho sức khỏe và tinh thần

Chạy bộ có tác dụng gì cho cơ thể và tinh thần? Đây là câu...

Chạy bộ 1 tiếng đốt bao nhiêu calo? Góc nhìn khoa học và thực tế

Chạy bộ 1 tiếng đốt bao nhiêu calo? Đây là câu hỏi khiến nhiều người...

Cách để chạy nhanh 100m: Kỹ thuật, mẹo và bí quyết từ chuyên gia

Cách để chạy nhanh 100m là một vấn đề thu hút sự quan tâm của...

Cách chạy nhanh: Bí quyết toàn diện giúp runner bứt phá tốc độ

Bạn đang muốn biết cách chạy nhanh để cải thiện thành tích hay vượt qua...

Cách chọn giày chạy bộ chuẩn xác cho từng địa hình và thể trạng

Biết cách chọn giày chạy bộ đúng không chỉ giúp bạn chạy hiệu quả hơn...

Cách chạy bộ không mệt: Bí quyết bền bỉ cho người mới bắt đầu

Nếu bạn biết áp dụng đúng cách chạy bộ không mệt, bạn sẽ tránh được...

Cách thở khi chạy bộ giúp đỡ mệt và tăng thành tích hiệu quả

Cách thở khi chạy bộ đúng không chỉ giúp bạn duy trì sức bền lâu...

Chạy trail là gì? Bộ môn thử thách thể lực, tinh thần và ý chí

Bạn đã từng nghe đến “chạy trail” nhưng vẫn băn khoăn: chạy trail là gì?...

Pace là gì? Tầm quan trọng và cách sử dụng đúng trong chạy bộ

Trong cộng đồng yêu thể thao, thuật ngữ pace là gì không còn quá xa...